Комплекс от упражнения с фитбол за развитие на раменен пояс, коремна и гръбна мускулатура

Правилната стойка е в пряка зависимост от кондицията и цялостното състояние на раменния пояс, гръбната и коремна мускулатура.

Несиметрично развитата мускулатура и неправилната стойка са основните виновници за развитието на гръбначните изкривявания при подрастващите, и сковаността и болките в областта на гръбнака при възрастните.

 

За да се погрижите за себе си сме ви подбрали комплекс от упражнения, които могат да се прилагат в домашна обстановка и от цялото семейство.

Погрижете се за себе си и се радвайте на стройна фигура!

 

 

  

 

 Съвети за безопасност:

Препоръчваме изпълнението на упражненията да се изпълнява в присъствието и под наблюдение от специалист!

Ако имате гръбначно изкривяване или проблеми с гръбначния стълб препоръчваме да се направи консултация със специалист и едва след това стартиране на упражнения, с оздравителен или коригиращ ефект.