СЛЕДВАЙТЕ НИ В СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ

Тел: + 359 898 71 11 23

HEAL FIT GYMNASTICS

Какво е HEAL FIT GYMNASTICS или още лечебна гимнастика!

Що е то: превантивна, изправителна, лечебна, коригираща или ЛФК гимнастика?

HEAL FIT GYMNASTICS е лечебна гимнастика, един от основните методи в кинезитерапията, базиран на лечение чрез движение, насочен към повлияване на неправилна стойка, гръбначни изкривявания, болки в гърба и шията от различно естество. Самите упражнения се различават значително от всички добре познати и общо практикувани, а изпълнението им трябва да бъде наблюдавано от специалист.

HEAL FIT GYMNASTICS включва комплекс от специално подбрани, систематизирани и целенасочени физически упражнения, целящи корекция на стойката, подобряване силата, еластичността и издръжливостта на мускулатурата на тялото, поставяйки акцент върху определени зони.

Целта на HEAL FIT GYMNASTICS е общото укрепване на двигателно-опорният апарат и най-вече да предотврати процеса на гръбначните изкривявания и към изграждането на правилна стойка „телодържане“.  Упражненията имат:

  • профилактичен ефект, защото изграждат добър мускулен корсет на тялото (гръбна, коремна и раменна мускулатура), липсата на който води до гръбначни деформации (лордоза, кифоза, сколиоза);
  • лечебен ефект при установена неправилна стойка, която рано или късно води до гръбначно изкривяване или при вече установено такова;

Защо лечебната гимнастика по метода HEAL FIT GYMNASTICS е по добър от всичко, което познавате и сте опитвали в борбата с болките, в гръбначния стълб? 

Лечебната гимнастика по метода #HEAL #FIT #GYMNASTICS съчетава множество двигателни техники и дихателни упражнения, отговорни за правилната стойка, контрола и гъвкавостта на мускулатурата.

HEAL FIT GYMNASTICS е двигателен микс, комплекс от движения и упражнения състоящ се от няколко части, които целят да загреят, засилят и огъвкавят всички мускулни групи, които оказват влияние на гръбначния стълб. Упражненията се изпълняват бавно, с изключително внимание към дишането, и в серии, с различно по степен на сложност натоварване. Използваме движения от йога, пилатес, strecthing, включени са и множество изометрични упражнения, които увеличават силата и стабилността на тялото по един щадящ ставите и връзките начин. В нашата лечебна гимнастика използваме и съпротивителната сила на фитбол топки и ластици, с различна степен на трудност на обтягане, които служат за подобряване на баланса и равновесието на тялото. Всяко упражнение използвано в нашите занимания има множество степени на трудност и модификации, които ни позволяват висока степен на гъвкавост спрямо нашите участници и максимална ефективност в рамките на тренировъчния процес.

За постигане на максимален ефект се препоръчват тренировки 2-3 пъти седмично.